- 料金プラン
- プランの紹介
01 |
デイタイムプラン
利用可能時間
ＡＭ10:00～12:30 ＰＭ14:30～16:30
メニューの内容
・レジスタンストレーニング(20分)
・トレッドミル(20分)
・パワープレート(15分)
【体組成計測定】毎月行います
【運動メニュー処方】2か月に1回行います
※利用が6か月未満の場合、退会費をいただきます。
(利用月数×2200円)
02 |
フルタイムプラン
利用可能時間
ＡＭ10:00～12:30 ＰＭ14:30～19:30
※土曜日は18:00まで
メニューの内容
・レジスタンストレーニング(20分)
・トレッドミル(20分)
・パワープレート(15分)
【体組成計測定】毎月行います
【運動メニュー処方】2か月に1回行います
03 |
おためしプラン【２週間体験】
初回利用から2週間までの期間
利用していただけます
利用可能時間
ＡＭ10:00～12:30 ＰＭ14:30～19:30
※土曜日は18:00まで
メニューの内容
・レジスタンストレーニング(20分)
・トレッドミル(20分)
・パワープレート(15分)
【体組成計測定】初回のみ行います
【運動メニュー処方】初回のみ行います
04 |
１回利用【単発】
利用可能時間
ＡＭ10:00～12:30 ＰＭ14:30～19:30
※土曜日は18:00まで
メニューの内容
・レジスタンストレーニング(20分)
・トレッドミル(20分)
・パワープレート(15分)
※料金は全て税込価格です。
※各トレーニングメニューは１日１回のご利用となります。
※プランのみ支払い方法は①口座振替②クレジットカード払いを選択していただきます。
- プランの流れ
01 |
カウンセリング
体の悩みや目標等をトレーナーが伺います。
その後、重点的にトレーニングしていく箇所やシステムの説明を行います。
ご不明な点は、お気軽にお尋ねください。
01|カウンセリング
体の悩みや目標等をトレーナーが伺います。
その後、重点的にトレーニングしていく箇所やシステムの説明を行います。
ご不明な点は、お気軽にお尋ねください。
02 |
アセスメント（測定・評価）
カウンセリング後、計測器を使用し体組成測定を行います。
筋力や体脂肪の分布を評価し、問題や原因を見つけ、体の現状についてご説明します。
測定結果から、あなただけのメニューを作成します。
02|アセスメント（測定・評価）
カウンセリング後、計測器を使用し体組成測定を行います。
筋力や体脂肪の分布を評価し、問題や原因を見つけ、体の現状についてご説明します。
測定結果から、あなただけのメニューを作成します。
03 |
セルフトレーニング指導
お悩み、目的に合わせて作られたトレーニングメニューを、安全に効果的に行えるようにトレーナーがで個別指導します。
初心者の方でも出来るメニューを沢山ご用意しています。
03|セルフトレーニング指導
お悩み、目的に合わせて作られたトレーニングメニューを、安全に効果的に行えるようにトレーナーがで個別指導します。
初心者の方でも出来るメニューを沢山ご用意しています。
04 |
トレーニングデビュー
セルフトレーニング指導で覚えたトレーニングの正しいフォームや回数を、ご自身の体調や気分に合わせて約２０分間行います。
04|トレーニングデビュー
セルフトレーニング指導で覚えたトレーニングの正しいフォームや回数を、ご自身の体調や気分に合わせて約２０分間行います。
05 |
メンテナンスメニュー
月に１～２回程は、体のメンテナンスをおすすめしています。
体全体が気になれば『からだメンテナンス』、脚やふくらはぎを重点的に希望される場合は、『ふくらはぎメンテナンス』をお選びください。
05|メンテナンスメニュー
月に１～２回程は、体のメンテナンスをおすすめしています。
体全体が気になれば『からだメンテナンス』、脚やふくらはぎを重点的に希望される場合は、『ふくらはぎメンテナンス』をお選びください。
